Agende sua ConsultaO que é Psicoterapia
A Psicoterapia é um tratamento conjunto entre o paciente e o psicoterapeuta em um ambiente de apoio que favorece a pessoa falar de si mesmo com alguém neutro e sem julgamento, sempre protegida pelo sigilo profissional.
O foco principal é auxiliar nas questões emocionais, reavaliando e modificando pensamentos e comportamentos que podem interferir negativamente na maneira como vemos o mundo. Desta forma, a terapia vai ajudar na superação de dificuldades emocionais, comportamentais e cognitivas, promovendo autoconhecimento, bem-estar psicológico e alívio de suas angustias.
A procura por psicoterapia se faz necessária quando questões emocionais, sejam de pequena ou grande impacto te traz algum desconforto emocional. Pode ser a perda de um ente querido, uma angustia, briga com parceiro, etc.
Muitas pessoas também fazem terapia para o autoconhecimento. Uma forma de buscar novas respostas e novos objetivos para a vida.
Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Como funciona a TCC
A terapia Cognitivo Comportamental é uma psicoterapia focada na vida atual. Grande parte das sessões envolvem a resolução de problemas do presente. Orientando os pacientes a modificar seu pensamento disfuncional e adotar um comportamento mais adaptativo.
Esta mudança de comportamento conduz o paciente a desfrutar de uma vida mais plena e menos angustiante.
A Terapia Cognitivo Comportamental tem como principal objetivo auxiliar o paciente a atingir a remissão de seu transtorno e evitar recaídas.
Desta forma, o psicoterapeuta vai ensinar ao paciente novas habilidades para que ele se torne o seu próprio terapeuta. Sendo, desta maneira, capaz de enfrentar dificuldades a vida que ainda não vivenciou.
Modelo Cognitivo
A seguir apresento o modelo cognitivo para ilustrar de forma mais prática como a Terapia Cognitivo Comportamental funciona:
- Situação (Preciso estudar para prova).
- Pensamento Automático (Não vou conseguir. Não entendo esta matéria).
- Reação (Emoção, Resposta Fisiologica, Comportamento).
Veja se você se identifica com alguma destas queixas.
Se você não está satisfeito com a vida que vem levando, saiba que você tem chance de melhorar e o caminho mais curto é o tratamento correto.
Posso estar com ansiedade quando:
- Me preocupo o tempo todo
- Tenho pensamentos orientado para o futuro sempre de forma negativa
- Sinto taquicardia, faltar de ar, suor e dores no peito
- Sinto muitos medos
- Tenho dificuldade de me relacionar
Posso estar deprimido quando:
- Não sinto mais interesse em fazer coisas que antes me dava prazer
- Sinto tristeza profunda e persistente
- Sinto uma irritabilidade desproporcional
- Tenho pensamentos desesperançosos
- Tenho dificuldade de concentração e de realizar atividades
Posso ter um episódio de compulsão alimentar quando:
- Quero ter um alivio de minhas emoções
- Quando as coisas não saem do jeito que eu quero
- Quando me sinto triste
- Quando me sinto sozinha(o)
- Quando saio da dieta e aproveito para comer o que tenho vontade
Em meus relacionamentos:
- Sempre dou mais atenção do que recebo
- Tenho muita dificuldade de me expressar
- Me submeto a situações desconfortaveis só para não ficar sozinha
- Tenho a percepção que sempre escolho a pessoa errada
- Tenho dificuldade em tomar alguma iniciativa
Sobre minha autoestima:
- Nunca acho que sou boa ou bom o suficiente
- Quando olho no espelho não gosto do que vejo
- Sempre me comparo com outras pessoas
- Não me acho atraente
- Acho que nunca vou encontrar alguém que goste de mim como eu sou
Posso estar com esgotamento mental quando:
- Sinto que estou constantemente sobrecarregado(a)
- Tenho dificuldade em me concentrar ou focar nas minhas tarefas diárias
- Sinto-me emocionalmente exausto(a) mesmo após períodos de descanso
- Tenho alterações no sono, como insônia ou dificuldade em adormecer
- Sinto-me fisicamente exausto(a) sem uma razão médica óbvia
Psicoterapia Online
Como vou te Ajudar
Vou fornecer intervenções terapêuticas eficazes para enfrentar desafios emocionais e comportamentais. Utilizando técnicas baseadas em evidências, e apoioando cada individuo na identificação e modificação de pensamentos disfuncionais, provendo resiliência e saúde mental.
Minha abordagem é sensível e personalizada, garantindo um ambiente seguro onde você poderá explorar suas dificuldades e desenvolver estratégias práticas para uma vida mais equilibrada
Diferencial do meu Atendimento
- Atendimento exclusivamente online para adultos para todo o Brasil
- Sessões com duração de 50 minutos
- Atendimento com total privacidade e sigilo
- Suporte por WhatsApp. Os pacientes tem suporte por whatsapp sem precisar agendar.
- Emito nota fiscal para reembolso de plano de saúde.
- Primeiro contato grátis através de videoconferência.
Neste contato eu ouço a sua queixa e explico como funciona o tratamento.
Sobre Mim
Sobre Mim
Sou Daniela Scaglioni Coutinho CRP: 06/173583, psicóloga formada pela Universidade Braz Cubas/SP em 2003.
Sobre Atendimento
Atendo adultos com foco na abordagem Terapia Cognitivo Comportamental, com experiência em transtorno de ansiedade, depressão, alterações de humor, baixa autoestima e compulsão alimentar.
Sobre Tratamento
Trabalharemos suas emoções, pensamentos e os comportamentos, com o objetivo de promover autoconhecimento, bem-estar psicológico e alívio de suas angustias.
Depoimento de Pacientes
Lilian Castelani
Few months ago
Já faço terapia com a Dra. Daniela, há quase 2 anos. Tenho melhorado muito da minha condição da Síndrome do Pânico, ela tem me ensinado a ver meus gatilhos com outro olhar. Mudando o foco dos meus pensamentos. Gratidão
Francineide Ferreira
Few weeks ago
Falar de Daniela é dizer o quanto a mesma é profissional de excelência. Atenciosa nas informações, anota tudo e usa de várias estratégias para que o paciente possa ter autoconfiança e autoconhecimento do que causa ou que contribui para seu problema. Sendo assim, posso dizer que faço acompanhamento com ela a mais de dois anos. Com Daniela não é só conversa é muito mais... desde que conheci fez diferença e faz na minha vida! Agradeço muito minha psicóloga por existir na minha vida. Obrigada Obrigada e obrigada!
VANDERLEIA NOGUEIRA
Few days ago
Profissional excelente, super atenciosa e pontual! Tem me auxiliado de maneira espetacular no enfrentamento dos desafios, tanto no âmbito pessoal como profissional.
Laura Lisboa
Few months ago
Através da Daniela e do TCC como linha de terapia, tive acesso a uma forma de me curar que não se limitava ao momento da terapia, mas sim a aprender ferramentas que que carrego das sessões para a minha vida. Ainda lido com transtornos com os quais vou lidar a vida toda, mas de forma funcional, vivendo possivelmente a melhor fase da minha vida. Não só eu vejo mudanças em mim após o começo do tratamento, mas também as pessoas a minha volta, meus amigos e familiares. Sou muito grata por ter encontrado essa terapeuta, e indico bastante!
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