A depressão é um dos transtornos mais comuns encontrados pelos profissionais de saúde mental. É um quadro complexo que envolve questões genéticas, psicológicas e ambientais.
Para uma pessoa ser considerado com depressão ela precisa apresentar os sintomas por pelo menos 14 dias seguidos. São sintomas da depressão:
- Tristeza,
- Irritabilidade,
- Perda de prazer de fazer tarefas do dia-a-dia,
- Sonolência ou insônia,
- Perda ou aumento de apetite,
- Pensamentos negativos,
- Cansaço físico e mental
- Falhas de memória,
- Em casos mais extremos ideação suicidas.
A depressão pode se manifestar em qualquer pessoa e durar por semanas, meses ou em casos mais graves mais de um ano. Em relação a intensidade (a força da depressão) pode ser leve, moderada ou severa e muitas vezes está associada a um evento presente, como por exemplo: perda de emprego, luto, fim de relacionamento, etc…
Quando uma pessoa vivencia um quadro depressivo tem mais tendência a ter pensamento negativos e pessimistas.
O perfil cognitivo da depressão, o depressivo se vê sem valor, incapaz, inadequado, indesejado e deficiente. O mundo esmagador e o futuro injusto e sem esperança. Como comportamento compensatório, a pessoa apresenta isolamento, choro, vitimização, ruminação e irritabilidade.
A Terapia Cognitiva Comportamental pode ajudar na identificação dos pensamentos que geram sentimentos desconfortáveis e comportamentos que prejudicam a maneira como pensamos. É possível questionar os pensamentos a ponto de modifica-los ou flexibilizá-los.
Outra vantagem da terapia cognitiva comportamental é que o paciente participa ativamente do processo terapêutico. Desta forma ele é auxiliado a:
- Identificar suas percepções distorcidas,
- Reconhecer pensamentos negativos e buscar pensamentos alternativos que reflitam mais a realidade
- Encontrar evidencias que sustentam os pensamentos negativos.
- Gerar pensamentos mais funcionais.
No tratamento da depressão estes aspectos acima citados ajudam o paciente a considerar os pensamentos mais verdadeiros, auxiliando no julgamento mais real que o mantém na depressão.
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