Primeiramente vamos definir o que é o transtorno de compulsão alimentar.
A compulsão é um transtorno alimentar caracterizado por episódios onde a pessoa come uma grande quantidade de alimentos em um curto espaço de tempo, mesmo sem estar com fome. Estes episódios precisam ocorrer duas vezes por semana pelo período de seis meses. Ou seja, caso a pessoa abuse da comida de forma esporádica, muito provavelmente ela não tem compulsão alimentar.
É importante salientar que para o compulsivo muitas vezes o ato de comer é para “saciar” a ansiedade, frustração, raiva, etc. E após a grande ingestão de alimentos ele sente uma satisfação momentânea, mas logo depois vem o sentimento de culpa.
Todo este ciclo afeta a vida pessoal, social, e profissional. Por isso que precisa ser tratado com a ajuda de um profissional.
Mas antes de falar em tratamento é importante listar alguns sinais servem de alerta para saber se o indivíduo está com um quadro de compulsão alimentar
- Comer grandes quantidades de alimentos em um espaço curto de tempo;
- Comer de forma exagerada mesmo sem estar com fome;
- Ter a sensação de falta de controle em relação a comida;
- Comer muito rápido. Com voracidade
- Comer até passar mal.
- Comer escondido. Muitas vezes por vergonha
- Sentimento de culpa por comer demais.
Estes sinais podem estar associados por diversas causas. Como por exemplo:
- Obesidade
- Traumas psicológicos (luto, perda de emprego, separação, acidentes, etc)
- Fatores biológicos
- Outros transtornos (depressão, ansiedade, etc)
- Tédio
- Imagem negativa do corpo
- Alto nível de estresse…
Enfim. As causas pode ser as mais variadas possíveis, mas seja qual for, precisa ser TRATADA. Sair de um quadro de compulsão alimentar sozinho é muito difícil, pois requer muita dedicação e paciência.
Dependendo do caso o tratamento precisa ser multidisciplinar. Em nutricionista, psiquiatra e psicólogo.
Neste artigo vou falar somente do tratamento psicológico, que é minha área. Mas só para reforçar, muitas vezes o tratamento precisa ser em conjunto com outros profissionais.
Tratamento com Terapia Cognitivo Comportamental.
Durante o tratamento psicoterápico com a abordagem de terapia cognitivo comportamental o paciente vai aprender a identificar as situações que servem de gatilho para ele comer compulsivamente, bem como a carga emocional que vem junto com a compulsão.
Desta forma o psicoterapeuta vai ensinar ao compulsivo novas formas de encarar as situações problemáticas e como lidar com os sentimentos de forma mais adaptativa.
Para que o paciente consiga encarar as situações problemáticas e mudar a forma de como ele as vê, o terapeuta utiliza algumas técnicas. São elas:
PSICOEDUCAÇÃO.
Na psicoeducação o psicólogo vai explicar para o paciente como o transtorno que ele possui funciona. Quais as características que ele possui. Por exemplo, vai explicar o motivo que a pessoa come demais quando esta acometida do quadro de compulsão alimentar.
Enfim, ele vai dar uma “aula” sobre o transtorno que paciente possui. Desta forma, o paciente vai entender melhor o que está acontecendo com ele e perceber que não está sozinho. Que muitas pessoas tem o mesmo problema que ele e que existe tratamento. Que pode ter uma boa qualidade de vida mesmo tendo algum tipo de transtorno.
Durante a psicoeducação, psicólogo pode usar vídeos, livros, imagens, texto, enfim qualquer recurso que facilita a compreensão do paciente.
AUTOMONITORAMENTO
O automonitoramento é o registro, por parte do paciente, das situações que servem de gatilho para a compulsão alimentar.
Geralmente o psicólogo faz com paciente em consultório para ele entenda como funciona este registro. O terapeuta fornece um formulário com três colunas.
Na primeira, o paciente vai anotar a situação que ele passou anterior a compulsão, pode ser por exemplo uma discussão com o chefe. Na segunda coluna ele vai anotar qual o pensamento veio na sua cabeça depois dessa discussão (não sirvo para este cargo) e por último quais os sentimentos (raiva, tristeza, frustação).
Conforme a formulário vai ganhando mais informações, é possível o psicólogo ver um padrão de gatilhos que leva o paciente a compulsão alimentar.
Com isso ele consegue entender melhor o funcionamento do paciente para que seja possível identificar os pensamentos disfuncionais e fazer uma intervenção para que os pensamentos do paciente sejam mais funcionais proporcionando uma melhora do transtorno.
Se tiver interesse em saber mais sobre o assunto pode deixar a sua pergunta nos comentários ou entre em contato comigo: contato@psicologadanielacoutinho.com.br