Assista o vídeo e entenda como vou te ajudar!
Supere a sua ansiedade
E volte a viver normalmente
Entendendo a ansiedade
Primeiro explico, com detalhes, o que é o transtorno de ansiedade e porque o nosso corpo reage só de pensarmos que algo de ruim pode acontecer. Essa reação gera sintomas fisicos como: Tontura, coração acelerado, respiração ofegante, estomago embrulhado, suor excessivo, sensação de desmaio, entre outros.
É muito importante que você tenha conhecimento de todas estas informações para aprender a superar a ansiedade.
Enfrentando a ansiedade
Esta parte é a mais importante. Vou falar sobre o ciclo de manutenção da ansiedade, ou seja, o que nos mantém ansioso. Muitas vezes escuto dos meus pacientes que os sintomas da ansiedade aparecem “do nada”. Mas investigando melhor a causa, chegamos na origem o problema. E é exatamente neste ponto que vamos romper com o ciclo da ansiedade. Nesta parte da aula ensino algumas técnicas poderosas para que você consiga romper este ciclo que muitas vezes te paralisa e impede você de ter uma vida valorosa.
Superando
E por fim, vou ensinar na prática exercícios que vão de ajuda a dominar a ansiedade. São ferramentas poderosas no manejo da ansiedade. Eles ajudam a melhorar a capacidade de uma pessoa de entender, processar e responder às suas emoções de maneira saudável.
Daniela Scaglioni Coutinho
PSICÓLOGA CRP: 06/173583
Sobre Mim
Sou Daniela Scaglioni Coutinho CRP: 06/173583, psicóloga formada pela Universidade Braz Cubas/SP em 2003.
Como vou te Ajudar
Vou fornecer intervenções terapêuticas eficazes para enfrentar desafios emocionais e comportamentais. Utilizando técnicas baseadas em evidências, e apoioando cada individuo na identificação e modificação de pensamentos disfuncionais, provendo resiliência e saúde mental.
Minha abordagem é sensível e personalizada, garantindo um ambiente seguro onde você poderá explorar suas dificuldades e desenvolver estratégias práticas para uma vida mais equilibrada
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Daniela Scaglioni Coutinho CRP: 06/173583