Tratando a compulsão alimentar: Como responder aos pensamentos sabotadores
Como sabemos nossos pensamentos tem grande influência na forma de como nos comportamos.O modelo cognitivo da terapia cognitivo comportamental coloca o pensamento como responsável pelas nossas ações, emoções e reações fisiológicas. Ou seja, o que influencia no nosso comportamento não é a situação, mas a forma que as interpretamos e como reagimos a ela.Exemplo: Situação:Uma …
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