Cinco Estratégias para Melhorar a Ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse. Ela pode ser útil em pequenas doses, preparando-nos para lidar com desafios. No entanto, quando se torna excessiva, pode interferir na qualidade de vida e no bem-estar. Felizmente, existem diversas estratégias eficazes para lidar com a ansiedade. Aqui estão cinco delas: 1. Pratique Técnicas de …