{"id":121,"date":"2021-10-19T16:18:23","date_gmt":"2021-10-19T19:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/?p=121"},"modified":"2021-10-19T16:18:25","modified_gmt":"2021-10-19T19:18:25","slug":"compulsao-alimentar-o-que-e-e-como-tratar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/compulsao-alimentar-o-que-e-e-como-tratar\/","title":{"rendered":"Compuls\u00e3o Alimentar. O que \u00e9 e como tratar."},"content":{"rendered":"\n

Primeiramente vamos definir o que \u00e9 o transtorno de compuls\u00e3o alimentar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A compuls\u00e3o \u00e9 um transtorno alimentar caracterizado por epis\u00f3dios onde a pessoa come uma grande quantidade de alimentos em um curto espa\u00e7o de tempo, mesmo sem estar com fome. Estes epis\u00f3dios precisam ocorrer duas vezes por semana pelo per\u00edodo de seis meses. Ou seja, caso a pessoa abuse da comida de forma espor\u00e1dica, muito provavelmente ela n\u00e3o tem compuls\u00e3o alimentar.
\u00c9 importante salientar que para o compulsivo muitas vezes o ato de comer \u00e9 para \u201csaciar\u201d a ansiedade, frustra\u00e7\u00e3o, raiva, etc. E ap\u00f3s a grande ingest\u00e3o de alimentos ele sente uma satisfa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea, mas logo depois vem o sentimento de culpa.

Todo este ciclo afeta a vida pessoal, social, e profissional. Por isso que precisa ser tratado com a ajuda de um profissional.<\/p>\n\n\n\n

Mas antes de falar em tratamento \u00e9 importante listar alguns sinais servem de alerta para saber se o indiv\u00edduo est\u00e1 com um quadro de compuls\u00e3o alimentar<\/p>\n\n\n\n

  1. Comer grandes quantidades de alimentos em um espa\u00e7o curto de tempo;<\/li>
  2. Comer de forma exagerada mesmo sem estar com fome;<\/li>
  3. Ter a sensa\u00e7\u00e3o de falta de controle em rela\u00e7\u00e3o a comida;<\/li>
  4. Comer muito r\u00e1pido. Com voracidade<\/li>
  5. Comer at\u00e9 passar mal.<\/li>
  6. Comer escondido. Muitas vezes por vergonha<\/li>
  7. Sentimento de culpa por comer demais.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Estes sinais podem estar associados por diversas causas. Como por exemplo:<\/p>\n\n\n\n

    1. Obesidade<\/li>
    2. Traumas psicol\u00f3gicos (luto, perda de emprego, separa\u00e7\u00e3o, acidentes, etc)<\/li>
    3. Fatores biol\u00f3gicos<\/li>
    4. Outros transtornos (depress\u00e3o, ansiedade, etc)<\/li>
    5. T\u00e9dio<\/li>
    6. Imagem negativa do corpo<\/li>
    7. Alto n\u00edvel de estresse…<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Enfim. As causas pode ser as mais variadas poss\u00edveis, mas seja qual for, precisa ser TRATADA. Sair de um quadro de compuls\u00e3o alimentar sozinho \u00e9 muito dif\u00edcil, pois requer muita dedica\u00e7\u00e3o e paci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

      Dependendo do caso o tratamento precisa ser multidisciplinar. Em nutricionista, psiquiatra e psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

      Neste artigo vou falar somente do tratamento psicol\u00f3gico, que \u00e9 minha \u00e1rea. Mas s\u00f3 para refor\u00e7ar, muitas vezes o tratamento precisa ser em conjunto com outros profissionais.<\/p>\n\n\n\n

      Tratamento com Terapia Cognitivo Comportamental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Durante o tratamento psicoter\u00e1pico com a abordagem de terapia cognitivo comportamental o paciente vai aprender a identificar as situa\u00e7\u00f5es que servem de gatilho para ele comer compulsivamente, bem como a carga emocional que vem junto com a compuls\u00e3o.
      Desta forma o psicoterapeuta vai ensinar ao compulsivo novas formas de encarar as situa\u00e7\u00f5es problem\u00e1ticas e como lidar com os sentimentos de forma mais adaptativa.<\/p>\n\n\n\n

      Para que o paciente consiga encarar as situa\u00e7\u00f5es problem\u00e1ticas e mudar a forma de como ele as v\u00ea, o terapeuta utiliza algumas t\u00e9cnicas. S\u00e3o elas:<\/p>\n\n\n\n

      PSICOEDUCA\u00c7\u00c3O.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Na psicoeduca\u00e7\u00e3o o psic\u00f3logo vai explicar para o paciente como o transtorno que ele possui funciona. Quais as caracter\u00edsticas que ele possui. Por exemplo, vai explicar o motivo que a pessoa come demais quando esta acometida do quadro de compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n\n

      Enfim, ele vai dar uma \u201caula\u201d sobre o transtorno que paciente possui. Desta forma, o paciente vai entender melhor o que est\u00e1 acontecendo com ele e perceber que n\u00e3o est\u00e1 sozinho. Que muitas pessoas tem o mesmo problema que ele e que existe tratamento. Que pode ter uma boa qualidade de vida mesmo tendo algum tipo de transtorno.<\/p>\n\n\n\n

      Durante a psicoeduca\u00e7\u00e3o, psic\u00f3logo pode usar v\u00eddeos, livros, imagens, texto, enfim qualquer recurso que facilita a compreens\u00e3o do paciente.<\/p>\n\n\n\n

      AUTOMONITORAMENTO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      O automonitoramento \u00e9 o registro, por parte do paciente, das situa\u00e7\u00f5es que servem de gatilho para a compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n\n

      Geralmente o psic\u00f3logo faz com paciente em consult\u00f3rio para ele entenda como funciona este registro. O terapeuta fornece um formul\u00e1rio com tr\u00eas colunas.
      Na primeira, o paciente vai anotar a situa\u00e7\u00e3o que ele passou anterior a compuls\u00e3o, pode ser por exemplo uma discuss\u00e3o com o chefe. Na segunda coluna ele vai anotar qual o pensamento veio na sua cabe\u00e7a depois dessa discuss\u00e3o (n\u00e3o sirvo para este cargo) e por \u00faltimo quais os sentimentos (raiva, tristeza, frusta\u00e7\u00e3o).<\/p>\n\n\n\n

      Conforme a formul\u00e1rio vai ganhando mais informa\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel o psic\u00f3logo ver um padr\u00e3o de gatilhos que leva o paciente a compuls\u00e3o alimentar.
      Com isso ele consegue entender melhor o funcionamento do paciente para que seja poss\u00edvel identificar os pensamentos disfuncionais e fazer uma interven\u00e7\u00e3o para que os pensamentos do paciente sejam mais funcionais proporcionando uma melhora do transtorno.<\/p>\n\n\n\n

      Se tiver interesse em saber mais sobre o assunto pode deixar a sua pergunta nos coment\u00e1rios ou entre em contato comigo: contato@psicologadanielacoutinho.com.br<\/a><\/p>\n\n\n\n

      <\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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      Compuls\u00e3o Alimentar. O que \u00e9 e como tratar.<\/span> Leia mais »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[15,12,14,16,17,13],"class_list":["post-121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-ansiedade","tag-compulsao-alimentar","tag-obesidade","tag-terapia","tag-terapia-online","tag-transtorno-alimentar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123,"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions\/123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologadanielacoutinho.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}